新闻中心 /News
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01 2024-01
完美体育·(中国)瑜伽健身有限公司:瑜伽健身还是伤身?有人伤
原标题: 自1985年瑜伽进入中国以来,围绕瑜伽究竟是健身还是伤身的争论一直没有停止过。爱她的,表示练后减肥、塑身、身心愉悦;恨她的,吐槽肌肉、韧带拉伤,更有甚者骨折。 这不,刚刚生完宝宝的张馨,看着身上的赘肉正在发...
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01 2024-01
瑜伽小白看过来!完美体育5个动作教你快速入门
为什么练瑜伽的人气质非凡?不用羡慕!今天,完美体育教练小麦将带你快速入门通过基础体式找到身体力量的源泉简单的发力带你感知下肢根基改善足底灵活准备铺好瑜伽垫一起推开瑜伽世界的大门!训练强度:低训练时长:8分钟卡路里预估消耗...
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01 2024-01
翻来覆去睡不着?3个完美体育瑜伽动作,帮你更好进入睡眠状态
一躺床就翻来覆去睡不着怎么办?脑子里一幕一幕放电影怎么办?科学的做法是:起床别硬躺。可是,天气冷不想起床,或者真心很累不想爬起来怎么办?那就「技术躺」!所谓技术躺,其实是我临时编的一个词,主要就是想告诉你,要躺的有点技术...
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01 2024-01
完美体育瑜伽,主打的就是一个养生
热浪滚滚 忽而今夏上周完美体育为大家带来了端午放“粽”不用怕,养生瑜伽拯救你!而夏日瑜伽之旅还在继续给身体来一场天然spa洗去夏日的燥热享受一片清凉吧!由上海市完美体育·(中国)瑜伽健身有限公司主办的全民健身类节目《完美...
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23 2019-05
完美体育初学瑜伽的注意事项
1.练习之前禁吃的太饱,或者吃饱最少2小时后再开始练习瑜伽。 2.处于生理期、孕期,或有高血压的人群应该避免高难度动作。 3.某一动作练习时感到不适应立即停止练习并休息,不能硬撑。 4.练习中动作要缓慢轻柔注意要量...
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23 2019-05
哪些人不适合练习完美体育瑜伽
1.中老年人。进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。 2.颈部、腰椎病患者。瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的...